最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕媽咪吃素會影響胎兒生長嗎？ 營養師教你這樣吃
: 當醫師指著超音波照出的胎兒照片，並說，恭喜妳懷孕了！這個時刻想必讓媽咪們無不歡欣鼓舞，但是懷孕到底要怎麽吃，才能攝取足夠的營養供給母體與胎兒，相信是許多孕媽咪的疑問。尤其是吃素的孕媽咪，許多胎兒生長需要的營養素幾乎存在於肉品中，也有報導指出，懷孕吃素可能會造成胎兒長不大，甚至提高早產的風險？真的是這樣嗎？讓我們來看看營養師怎麽說。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，吃素的婦女，懷孕前期需特別注意「葉酸」的攝取量，孕期攝取足夠的葉酸，可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷，深綠色蔬菜中含有大量的葉酸，建議每日攝取600微克。
到了懷孕中、後期，吃素的婦女則需注意「B12」的攝取量。張斯蘭說，缺乏B12可能造成母體貧血，如果血紅素不足，使得血中帶氧量不足，許多營養成分將無法運送予胎兒，無法提供胎兒生長所需。
值得注意的是，母體貧血恐影響胎兒神經系統發展，有可能提升胎兒神經管缺陷的風險。雖然B12主要來源是動物性食物，但也有一些海藻類食物中含有B12，不過相較於動物性食物來源，海藻類食物人體吸收率沒有這麽好。因此建議，可在醫師指示下，適量補充綜合維他命，以供孕期所需。
孕期中「鋅」的攝取也非常重要，孕婦的「鋅」營養不足，可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與中樞神經缺陷，張斯蘭提醒，吃素的孕媽咪可多從堅果、全穀類中攝取，建議每日攝取量為15毫克。
而關於有報導指出「吃素會提高早產的風險」，張斯蘭認為，這是統計數據看到早產機率提高的結果，但引發早產的因素非常多，無法評斷此說法。最後，她解釋，吃素的婦女不用擔心胎兒的生長，但孕期應多注意蛋白質的攝取量，如果可以吃蛋奶素會更好，而吃全素的婦女則要注意鐵質、B12、鋅的攝取量是否足夠即可。
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MLB／沙胖飆K寫紀錄 率洋基完封國民
: 洋基「沙胖」CC Sabathia在今(13)日對戰國民的比賽，完成個人在洋基生涯的第1500次三振，而且在5.2局的投球中沒有丟掉任何分數，最終幫助球隊以3:0完封國民，自己也拿下本季第4勝。
Sabathia今天再次展現過去王牌左投的身手，此役在得點圈有人時的總能化險為夷，而國民雖然本場比賽上壘機會不少，但卻始終無法在關鍵時刻突破前者的投球。
6局上2人出局後，Sabathia被敲出內野安打，洋基教練團也決定讓Chad Green上場接替投球，而他也不負眾望的化解危機。另外兩位牛棚大將Dellin Betances和Aroldis Chapman則是一如既往的穩定，4人也聯手完封國民9局，
而打線方面，洋基雖然今天發揮的也不算出色，但當家游擊手Didi Gregorius在第2和第6局都敲出陽春砲，個人單場雙響砲的火燙演出，也幫助球隊打下最終的勝利。
Sabathia此役送出3次三振，剛好讓他投出在洋基生涯的第1500K，而他個人生涯的三振數則是2893K，非常有機會來衝擊「3000K」俱樂部。
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